✨L’art du souffle & du Yoga✨

Il y a ce que l'on pense,

Ce que l'on dit.

Et ce que le corps exprime.

Et il y a surtout ce que le souffle révèle.

Tu peux faire semblant, tenir bon,mais ta respiration, elle, sait si tu es en mode survie.

🧘‍♀️C'est ce langage que j'ai choisi d'explorer dans cet atelier :

👉Une journée pour plonger dans l’intelligence du corps à travers la respiration, le mouvement et le toucher conscient.

🫁Nous respirons entre 12 et 20 fois /minutes, la respiration est au coeur de nos performances, de la gestion de nos émotions, et assure le bon fonctionnement du corps et du mental.

🤸‍♀️À travers des pratiques de yoga, des explorations somatiques guidées et une méditation olfactive, nous cultiverons une écoute fine du souffle, du contact et des perceptions, tu rencontreras ces tissus profonds (les fascias ) qui relient tout ton être — physique, émotionnel, énergétique.

Nous explorerons le souffle comme guide, le toucher comme langage, et le fascia comme territoire de mémoire et de mouvement.

🎁Une journée pour t’offrir le luxe d’un temps pour toi,

Un voyage sensoriel au cœur du corps,

Un temps pour respirer, te reconnecter à tes ressentis,

Relâcher les tensions et laisser circuler l'énergie librement.

Aucun prérequis, juste l’envie de te déposer et d’explorer avec curiosité et bienveillance.

Au programme

• Yoga & respiration consciente.

• Rencontre avec le fascia : écoute, mouvement et toucher conscient & pratique Munz Floor.

• Méditation olfactive avec des huiles essentielles.

• Temps d’intégration et de partages.

📆 2 dates au choix:

Samedi 13 décembre 2025

Samedi 17 janvier 2026

9h30 -  16h30

à Nyons.

60€ la journée, repas de midi inclus.

Inscription par mail :

adeuxpasdesoi@gmail.com

Ou au 06.68.07.72.76