Nouveau !!! Vos cours de MUNZ FLOOR par un coach certifié

Bienvenue dans notre cours de MUNZ FLOOR

Vous allez expérimenter une technique innovante et fascinante dont tout le monde parle !

Fondée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, le MUNZ FLOOR est une pratique qui allie l’intelligence du mouvement à une approche bienveillante et douce pour votre corps.

Le MUNZ FLOOR repose sur des mouvements lents au sol soigneusement structurés pour encourager le renforcement des muscles profonds, diminuer les douleurs chroniques, et stimuler le système nerveux de manière positive. Ces exercices vous aideront à redécouvrir la mobilité naturelle de votre corps tout en créant un sentiment de détente et de vitalité.

Vous allez plonger dans l’univers extraordinaire de vos fascias.

🔸 Que sont les fascias ?

Les fascias sont une fine membrane de tissu conjonctif qui enveloppe et relie les muscles, les os, les organes et les nerfs de notre corps. Imaginez une toile en 3D à la consistance de gel qui maintient toutes les structures du corps ensemble et leur permet de glisser en harmonie les unes par rapport aux autres. Les fascias sont impliqués dans chaque mouvement et protègent le corps contre les chocs, ils maintiennent la posture, et contribuent à la circulation des fluides corporels.

Les fascias libèrent des protéines de collagènes et d’élastine et d'acide hyaluronique qui sont impliquées dans chaque mouvement.

🔸 Pourquoi les fascias peuvent-ils poser problème ?

Les études scientifiques montrent que les fascias peuvent se raidir, se contracter et perdre leur élasticité sous l’effet du stress, des tensions et postures répétitives, des blessures ou même d’un manque de mouvement. Lorsque les fascias sont rigides, ils créent des restrictions dans le corps qui peuvent entraîner des douleurs, des tensions musculaires, et des limitations de mouvement.

Pour garder des fascias souples et sains, le mouvement doux et ciblé est essentiel.

🔸 Les bienfaits du MUNZ FLOOR sur les fascias :

La méthode est particulièrement bénéfique pour les fascias grâce à ses mouvements lents, spiralés et fluides, qui stimulent et libèrent progressivement les tissus.

• Hydratation et élasticité des fascias : Les mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR activent la circulation des fluides dans les fascias, favorisant leur hydratation et préservant leur élasticité. Des fascias bien hydratés permettent aux muscles de mieux glisser les uns par rapport aux autres, ce qui réduit les tensions et optimise le bon fonctionnement de vos articulations.

• Libération des tensions profondes : En travaillant en douceur, la méthode relâche les points de tension accumulés dans les fascias. Cela aide à soulager les douleurs chroniques, souvent liées à des adhérences fasciales, et à retrouver une sensation de légèreté et de fluidité dans les mouvements.

• Amélioration de la posture : La lenteur et la précision du MUNZ FLOOR agissent comme un “massage interne” qui redonne de la longueur aux tissus et aide à rétablir les bonnes postures en réduisant les compensations dues aux restrictions fasciales.

• Réduction du stress et connexion avec le corps : Les fascias sont extrêmement sensibles aux émotions et au stress, qui peuvent s’accumuler sous forme de tension. En travaillant sur le relâchement des fascias et des muscles , les exercices aident aussi à apaiser le système nerveux, et permettent une meilleure connexion corps-esprit.

✨ Pourquoi choisir des séances de MUNZ FLOOR en ligne ? ✨

Saviez-vous que les séances en ligne offrent des avantages uniques qui en font une solution idéale pour beaucoup ?

🔹 Pratiquez confortablement chez vous : Plus besoin de vous déplacer ou de trouver une salle près de chez vous, sans compter la galère du stationnement. Installez-vous dans une pièce calme, et laissez-vous guider.

🔹 Moins de pression sociale : Certaines personnes se sentent plus libres d’explorer leur corps et leurs sensations sans avoir à se comparer ou se sentir observées. L’environnement en ligne vous permet de vous reconnecter à vous-même en toute sérénité.

🔹 Facilité pour intégrer la relaxation post-séance : Après une séance en ligne, vous pouvez immédiatement prolonger la détente sans avoir à sortir ou à reprendre la route. Idéal pour laisser les bienfaits s’installer durablement et en profondeur.

🔹 Économie de temps et d’énergie : Éliminez les trajets et gagnez du temps pour vous concentrer sur l’essentiel : votre bien-être.