Le yoga, ce n'est pas réussir à toucher ses orteils, c'est ce que l'on apprend en chemin
JIGAR GOR
Yoga & ayurveda, Vinsobres et Vaison la Romaine
Yoga en entreprise
Le yoga est un véritable outil de performance dans l'entreprise !
L'enjeu est tout simple :
-Limiter les troubles psycho-sociaux,
- Améliorer les postures de travail,
- Diminuer fortement le stress,
- Réduire les arrêts de travail,
- Favoriser écoute et dialogue au sein des équipes, renforcer le lien social,
- Fidéliser les collaborateurs,
- Améliorer l'image de l'entreprise qui prend soin de la qualité de vie au travail.
Je vous accompagne vers un projet personnalisé pour votre entreprise et adapté à votre configuration de travail.
Devis personnalisé sur demande
Atelier Ayurvéda
Selon l'ayurvéda, chaque saison se prépare et se vit différemment, il n' y a qu'à observer les cycles de la nature...
Ces ateliers ont pour but de vous faire découvrir cette médecine ancestrale et de vous permettre de traverser les saisons en pleine santé et sérénité !
Alimentation, soins et rituels de vie seront les sujets abordés.
Dates sur demande
Minimum 5 personnes
Tarif 30€ l'atelier de 2 heures.
Yoga Totem
Libérons l'animal en nous !
Les postures de yoga s'inspirent de la puissance de la nature, nombres de postures portent le nom d'animaux et simulent leur énergie.
Partez à la recherche de votre animal totem à travers cette séance, convoquez l'animal en vous... Posture, méditation, lâcher prise seront au rdv !
Représentation symbolique : Chaque animal totem est associé à des qualités, des caractéristiques ou des valeurs spécifiques. Par exemple, le loup peut représenter la force et la loyauté, tandis que le papillon peut symboliser la transformation et la légèreté.
Guides spirituels : Dans de nombreuses croyances, les animaux totems sont considérés comme des guides spirituels ou des protecteurs. Les personnes peuvent rechercher la guidance de leur animal totem pour prendre des décisions importantes dans leur vie.
Connexion personnelle : On pense souvent qu'un individu a un ou plusieurs animaux totems qui lui sont particulièrement liés, en fonction de son histoire personnelle, de ses expériences de vie et de sa personnalité.
Atelier Bien être
entre amies /EVJF
Invitez chez vous 5 copines (minimum) à partager 3 heures de pause détente !
Cet atelier se compose :
-une séance de yoga d'1 heure,
- une méditation pleine conscience 20mn
- un massage abyangham du visage et des mains 15 mn,
- au choix : "je prépare un plat healthy bio" ou "je confectionne un cosmétique bio"
- un moment d'échange autour des rituels bien être selon l'ayurveda.
Tarif 45€/ personne
c'est offert pour l'hôtesse !
Cours de yoga gîte ou chambre d'hôtes
Vous êtes propriétaire d'un gîte ou d'une chambre d'hôtes ?
Vous souhaitez proposer à vos clients une offre personnalisée pour agrémenter leur séjour?
Pourquoi pas envisager un cours de yoga et/ou un atelier comme énoncé ci dessus.
J'étudie avec vous et selon les envies de vos clients les modalités pratiques de ce moment de détente.
Dates et devis sur mesure
Yoga nature
Le yoga dans la nature permet de se connecter plus profondément à l'environnement naturel qui nous entoure. Cela peut renforcer notre lien avec la terre, les éléments et les cycles naturels, favorisant ainsi un sentiment d'harmonie et de paix intérieure.
L'air frais, les sons apaisants de la nature et la vue sur des paysages magnifiques peuvent tous contribuer à un état de bien-être.
Pratiquer le yoga en plein air peut vous donner une sensation d'espace illimité. Vous n'êtes pas confiné à une salle de yoga, ce qui peut aider à élargir votre perception et à améliorer votre concentration.
Être en plein air peut éveiller vos sens d'une manière que l'intérieur ne peut pas. Vous pouvez sentir le vent sur votre peau, entendre les oiseaux chanter, sentir les odeurs de la nature, et ainsi de suite, ce qui peut rendre votre pratique plus riche.
Pratiquer sur des surfaces naturelles inégales comme le sable, l'herbe ou la terre peut améliorer votre équilibre et votre stabilité. Cela peut également stimuler les muscles et les articulations d'une manière différente par rapport à une surface plane.
Le yoga enseigne souvent des principes de respect et de connexion avec l'environnement. Pratiquer dans la nature peut renforcer cette conscience écologique et encourager à prendre soin de notre planète.
Yoga Nidra
Le yoga nidra est un moment de relaxation profonde où le corps est totalement détendu et où la conscience demeure vigilante.
C’est une voie vers une méditation profonde qui apporte l’harmonie dans le corps et le mental.
Le yoga nidra réduit de façon significative le syndrome métabolique du stress et améliore considérablement la qualité du sommeil. Le corps est ainsi parfaitement régénéré.
Dates sur demande
Minimum 5 personnes
Tarif 15€ la séance
EFT & Yoga
Libérez vos émotions
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. Cet outil vise à libérer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques.
Cumulée à des techniques respiratoires et postures de yoga spécifiques, l'EFT devient un outil redoutable pour chasser vos phobies, stress, anxiété, mais aussi améliorer vos performances mentales.
Séance d'environ 1heure sur RDV.
Yoga & aquarelle
Développez votre potentiel créatif à travers cet atelier et explorez tous les possibles, lâcher prise et bien être garantis…
La séance de yoga vous amène progressivement à installer un état méditatif.
Cette libération du mental permet le réveil de vos capacités artistiques. Ici, peu importe le résultat c’est le plaisir qui compte.
Cet atelier est ouvert à tous et surtout aux débutants ou néophytes !
Il peut s'adapter au dessin, tout comme à l'écriture. L'essentiel est que vous laissiez émerger votre créativité. Et cela marche à tous les coups !