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Photo du rédacteuradeuxpasdesoi

L’énergie de l’hiver.

La lumière est changeante et l’hiver est une saison d’introspection, de réflexion. Notre esprit s’éveille dans le silence de la méditation.

Cette période est liée aux poumons, à la respiration et aux maux qui y sont liés. Le déséquilibre des poumons amène un manque d’énergie et de résistance.

~ Il est essentiel en cette période de se protéger du froid, tout en activant la respiration par de longues marches au soleil de midi.

~ Accompagnez votre respiration d’exercices tels que le yoga ou le tai chi ou le pranayama afin de stimuler le corps et l’esprit, et vous régénérer en profondeur.

~ Veillez à dormir suffisamment pour éviter la fatigue chronique et les troubles nerveux.

~Diffusez un mélange d’huiles essentielles d’eucalyptus, orange douce et pin pour assainir l’air ambiant et stimuler les voies respiratoires.

~ Soutenez votre immunité avec des infusions ou macérât d’échinacée.



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