Le yoga, ce n'est pas réussir à toucher ses orteils, c'est ce que l'on apprend en chemin
JIGAR GOR
Yoga & ayurveda, Vinsobres et Vaison la Romaine
Yoga en entreprise
Le yoga est un véritable outil de performance dans l'entreprise !
L'enjeu est tout simple :
-Limiter les troubles psycho-sociaux,
- Améliorer les postures de travail,
- Diminuer fortement le stress,
- Réduire les arrêts de travail,
- Favoriser écoute et dialogue au sein des équipes, renforcer le lien social,
- Fidéliser les collaborateurs,
- Améliorer l'image de l'entreprise qui prend soin de la qualité de vie au travail.
Je vous accompagne vers un projet personnalisé pour votre entreprise et adapté à votre configuration de travail.
Devis personnalisé sur demande
Atelier Ayurvéda
Selon l'ayurvéda, chaque saison se prépare et se vit différemment, il n' y a qu'à observer les cycles de la nature...
Ces ateliers ont pour but de vous faire découvrir cette médecine ancestrale et de vous permettre de traverser les saisons en pleine santé et sérénité !
Alimentation, soins et rituels de vie seront les sujets abordés.
Dates sur demande
Minimum 5 personnes
Tarif 30€ l'atelier de 2 heures.
Atelier Bien être
entre amies
Invitez chez vous 5 copines (minimum) à partager 3 heures de pause détente !
Cet atelier se compose :
-une séance de yoga d'1 heure,
- une méditation pleine conscience 20mn
- un massage abyangham du visage et des mains 15 mn,
- au choix : "je prépare un plat healthy bio" ou "je confectionne un cosmétique bio"
- un moment d'échange autour des rituels bien être selon l'ayurveda.
Tarif 45€/ personne
c'est offert pour l'hôtesse !
Cours de yoga gîte ou chambre d'hôtes
Vous êtes propriétaire d'un gîte ou d'une chambre d'hôtes ?
Vous souhaitez proposer à vos clients une offre personnalisée pour agrémenter leur séjour?
Pourquoi pas envisager un cours de yoga et/ou un atelier comme énoncé ci dessus.
J'étudie avec vous et selon les envies de vos clients les modalités pratiques de ce moment de détente.
Dates et devis sur mesure
Yoga Nidra
Le yoga nidra est un moment de relaxation profonde où le corps est totalement détendu et où la conscience demeure vigilante.
C’est une voie vers une méditation profonde qui apporte l’harmonie dans le corps et le mental.
Le yoga nidra réduit de façon significative le syndrome métabolique du stress et améliore considérablement la qualité du sommeil. Le corps est ainsi parfaitement régénéré.
Dates sur demande
Minimum 5 personnes
Tarif 15€ la séance
EFT & Yoga
Libérez vos émotions
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. Cet outil vise à libérer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques.
Cumulée à des techniques respiratoires et postures de yoga spécifiques, l'EFT devient un outil redoutable pour chasser vos phobies, stress, anxiété, mais aussi améliorer vos performances mentales.
Séance d'environ 1heure sur RDV.