Yoga Ado & Méditation pleine conscience

L’adolescence est une période charnière car deux enjeux essentiels se posent : d’une part cesser d’être un enfant et, d’autre part, commencer à être adulte. Le Yoga est une belle opportunité et une pratique transformatrice pour l’adolescent. Il aide le jeune à établir un contact plus apaisé avec lui-même et avec ses sensations, ses ressentis, son corps qui change. La concentration et la mémoire sont plus aisées. Le jeune acquière des outils pour la gestion du stress en période d’examen. C’est aussi un moment de pause fort bienvenu pour des ados hyper-connectés et sur-sollicités.

Les dates 2020:

  8 janvier               25 mars

29 janvier               8 avril

12 février             29 avril

 4 mars                  20 mai

 11 juin spécial examens !

 17 juin spécial examens !

 

Tarif 15€ la séance

10 € si abonnement à 5 séances 

Yoga enfants & Méditation

En plus de travailler la confiance en soi, Le yoga permet d'apprendre à mieux gérer ses émotions à travers des exercices de partage, de concentration et de relaxation. La pratique régulière du yoga favorise l'apprentissage à l'école en développant les capacités d'attention de l'enfant.

La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet la prise de conscience de son corps. Elle permet aussi d’anticiper les problèmes posturaux. Avec le temps, l’enfant développera sa souplesse, son équilibre et sa force.

Les dates 2020:

 

 15 janvier          6 mai

  5 février         27 mai

 11 mars         24 juin

      1er avril    

 

 

 

Tarif 15€ la séance

10 € si abonnement à 5 séances 

Yoga Nidra

Le yoga nidra est un moment de relaxation profonde où le corps est totalement détendu et où la conscience demeure vigilante.

C’est une voie vers une méditation profonde qui apporte l’harmonie dans le corps et le mental.

Le yoga nidra réduit de façon significative le syndrome métabolique du stress et améliore considérablement la qualité du sommeil. Le corps est ainsi parfaitement régénéré.

Les dates 2020:

   22 janvier               15 avril

19 février                 22  avril

27 février             13 mai

18 mars                  3 juin

Tarif 15€ la séance

10 € si abonnement à 5 séances 

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